张宇航闭上了眼睛，我告诉他首先就是要清空心中的杂念。
他和我差不多，闭上眼睛没多久就睁开了。
“不行啊！我呀闭上眼睛就看到了之前那些成千上万的要咬死我的蝎子，还有我小的时候那些事情，我实在是静不下心来！”
我拍了拍他的肩膀说：“我理解，我昨天晚上也是这样的，根据我的经验来看，你遇到的都是你不能放下，你后悔发生的过去，你要知道这些东西已经不能改变了，你现在唯一能做的就是坦然面对，只有你坦然面对他们你才会做的心平气和。”
“那我再试试。”
张宇航又一次闭上了眼睛，他的悟性很好，心绪也比我平静的多，所以在第二次的时候就有了很明显的进步，比我第二次要好太多了。
几次之后张宇航就说自己已经克服了那些记忆这让我又高兴又悲伤，高兴的是他这么厉害，悲伤的是我可是花了一个晚上才克服，他不过一两个小时就做到了真是人比人得死，货比货得扔啊！
张宇航克服之后，我就开始了自己的修炼，有了前一晚的基础，这一次的我成功的排除了心中的杂念，整个人好像漂浮在宇宙之中，无拘无束，自由自在。
用笔记本上面写的方法吸收日月精华，按照笔记本上面所写，吸收日精的最好时间就是在清晨，就是我现在的这个时间。
我抬起头面对太阳感觉，脸上暖烘烘的，想象着自己的全身上下的每一个毛孔都在随着呼吸吸收光芒，每次一吸就会有金黄色的光芒进入，一呼，身体里的废物都会随着呼吸排除，身体也变得轻声起来。
“陆飞，陆飞……”恍惚中有人叫我，我睁开眼睛一看是赵大妈。
“赵大妈，你什么时间来的？”我问。
“我很早就来了，一开始看到你们两个坐在这里就没想打扰你们，但是你们在这里坐了太长时间了，我就过来问问。”
“哦，是吗？现在几点了？”
赵大妈抬手看了一眼手腕上的表对我说：“已经到了中午了，要吃午饭了。”
“这么快吗！”
我震惊了，我和张宇航是六点左右开始修炼的中间刨除我指导张宇航的时间也就是八点左右，也就是说，我已经坐在这里打坐四个小时了，但是我却一点都没没感受到时间的流逝。
“赵大妈，你先回去吧，我还要和张宇航说两间话，说完我们就回去。”
“嗯。”
赵大妈走了，我看着旁边的张宇航，他的脑袋已经快垂到胸口了，看样子就是睡着了。
“张宇航，醒醒！”
张宇航被我喊了一声才醒过来，迷迷糊糊的问我。
“嗯，怎么了？”
“你怎么睡着了，不是告诉你了要保持清醒的嘛！”
张宇航不好意思的挠挠头说：“我也不是故意的，心无杂念之后真的很容易睡着，我也不知道自己是什么时候睡着的。”
“算了，你毕竟也是刚刚开始，还有时间，总之，以后不要再睡着了。”
“你放心，我会尽力的。”张宇航疯狂点头保证。
“你们两个也别坐在这里了，赶紧回来吃饭吧。”赵大妈站在窗户前跟我们挥手说。
“吃饭啦！太好了！”
一听到吃饭，张宇航的身体如同看到狗粮的狗一样飞快的跑了回去，我在身后摇了摇头，也跟了上去。
“太好了，我都饿了。”张宇航拿起一碗饭就开始大吃特吃。
我没有吃饭而是问赵大妈说：“赵大妈，你给欧阳送饭了吗？”
赵大妈点头：“你放心吧，已经送过了。”
“那就好。”
我看着正在吃饭的张宇航，看了一会儿我走上前，一把将他的筷子夺了过来。
“别吃了！”
“陆飞，你干什么！我还没吃饱呢！”
张宇航激动的看着我，像一个护食的小狗。
“我说别吃了！你还记不记得今天早上你吃了多少，那些东西消化了吗？你不怕把自己撑死啊！”
“消化了！不信你看！”
张宇航站起来将自己的肚子露出来。
他和我差不多，闭上眼睛没多久就睁开了。
“不行啊！我呀闭上眼睛就看到了之前那些成千上万的要咬死我的蝎子，还有我小的时候那些事情，我实在是静不下心来！”
我拍了拍他的肩膀说：“我理解，我昨天晚上也是这样的，根据我的经验来看，你遇到的都是你不能放下，你后悔发生的过去，你要知道这些东西已经不能改变了，你现在唯一能做的就是坦然面对，只有你坦然面对他们你才会做的心平气和。”
“那我再试试。”
张宇航又一次闭上了眼睛，他的悟性很好，心绪也比我平静的多，所以在第二次的时候就有了很明显的进步，比我第二次要好太多了。
几次之后张宇航就说自己已经克服了那些记忆这让我又高兴又悲伤，高兴的是他这么厉害，悲伤的是我可是花了一个晚上才克服，他不过一两个小时就做到了真是人比人得死，货比货得扔啊！
张宇航克服之后，我就开始了自己的修炼，有了前一晚的基础，这一次的我成功的排除了心中的杂念，整个人好像漂浮在宇宙之中，无拘无束，自由自在。
用笔记本上面写的方法吸收日月精华，按照笔记本上面所写，吸收日精的最好时间就是在清晨，就是我现在的这个时间。
我抬起头面对太阳感觉，脸上暖烘烘的，想象着自己的全身上下的每一个毛孔都在随着呼吸吸收光芒，每次一吸就会有金黄色的光芒进入，一呼，身体里的废物都会随着呼吸排除，身体也变得轻声起来。
“陆飞，陆飞……”恍惚中有人叫我，我睁开眼睛一看是赵大妈。
“赵大妈，你什么时间来的？”我问。
“我很早就来了，一开始看到你们两个坐在这里就没想打扰你们，但是你们在这里坐了太长时间了，我就过来问问。”
“哦，是吗？现在几点了？”
赵大妈抬手看了一眼手腕上的表对我说：“已经到了中午了，要吃午饭了。”
“这么快吗！”
我震惊了，我和张宇航是六点左右开始修炼的中间刨除我指导张宇航的时间也就是八点左右，也就是说，我已经坐在这里打坐四个小时了，但是我却一点都没没感受到时间的流逝。
“赵大妈，你先回去吧，我还要和张宇航说两间话，说完我们就回去。”
“嗯。”
赵大妈走了，我看着旁边的张宇航，他的脑袋已经快垂到胸口了，看样子就是睡着了。
“张宇航，醒醒！”
张宇航被我喊了一声才醒过来，迷迷糊糊的问我。
“嗯，怎么了？”
“你怎么睡着了，不是告诉你了要保持清醒的嘛！”
张宇航不好意思的挠挠头说：“我也不是故意的，心无杂念之后真的很容易睡着，我也不知道自己是什么时候睡着的。”
“算了，你毕竟也是刚刚开始，还有时间，总之，以后不要再睡着了。”
“你放心，我会尽力的。”张宇航疯狂点头保证。
“你们两个也别坐在这里了，赶紧回来吃饭吧。”赵大妈站在窗户前跟我们挥手说。
“吃饭啦！太好了！”
一听到吃饭，张宇航的身体如同看到狗粮的狗一样飞快的跑了回去，我在身后摇了摇头，也跟了上去。
“太好了，我都饿了。”张宇航拿起一碗饭就开始大吃特吃。
我没有吃饭而是问赵大妈说：“赵大妈，你给欧阳送饭了吗？”
赵大妈点头：“你放心吧，已经送过了。”
“那就好。”
我看着正在吃饭的张宇航，看了一会儿我走上前，一把将他的筷子夺了过来。
“别吃了！”
“陆飞，你干什么！我还没吃饱呢！”
张宇航激动的看着我，像一个护食的小狗。
“我说别吃了！你还记不记得今天早上你吃了多少，那些东西消化了吗？你不怕把自己撑死啊！”
“消化了！不信你看！”
张宇航站起来将自己的肚子露出来。